間質性膀胱炎になってから、
「柑橘類」を食べることを
徹底的に避けていました。
そもそも、
私が間質を発症したきっかけは、
数年間、便秘防止と美容のために
食べていた、
朝のキウイ1個だと思われるんです。
毎日同じものを食べることにより、
健康被害が生まれないとも
限りません。
結局、体によいものでも同じ物を
食べ続けることは、
体のバランスを崩してしまい
逆効果になるんだなぁと
悟りました。
話はそれましたが、
柑橘類の酸味が
膀胱を刺激するので、
ずっと避けていたのですが、
先日、子供が噛んでいた
クロレッツのグレープフルーツガムを
自分も噛みたくなり、
3粒ほどもらいました。
久々に食べる柑橘の味は
美味しかった～。
柑橘ですが、
膀胱は怒りませんでした！！
さらにキシリトールには
お腹をゆるくする作用があるので、
すぐに便秘解消。( *´艸｀)
キシリトールガム。
歯だけではなく、
便秘予防にもよさそうです。
食べすぎると、
やはり体にはよくありませんので、
1日3粒までと
子供と決めて噛んでいます。
このガムのおかげで、
少し柑橘に対する抵抗感が
薄まりました！
少しずつ、元の生活に戻れるように、
食生活を戻していこうと思います。
こうやっていろいろ
チャンレンジできるのも
相模原のYクリニックの
Y先生のおかげです。
昨日は、
玉ねぎのたっぷり入った
おうちシチューにも挑戦しました！
以前は、
生玉ねぎは
もちろんですが、
火を通した玉ねぎも駄目だったのですが、
今回、シチューは
大丈夫でした！！
少し痛いかな？と感じましたが、
頓服を飲むほどでもなくて、
自信が生まれてきました。
来週は玉ねぎたっぷりの
おうちカレーにチャレンジします！！
玉ねぎが高騰中ですが、
実家から玉ねぎとジャガイモが
ダンボールいっぱいに送られてきて、
使い果たすのに苦労しています。(;・∀・)