夕食を1日1パックの納豆にしています。

11月に入って
また体調を崩していました。(;´Д`)

今週から
だいぶ調子がよくなって
また頑張れそう!!

 

というのも、今月は、
体調の悪さから、

自分の好きな物ばかり食べまくり、

運動もお休みしてしまい。

 

今は、体を休める時だと、
自分を甘やかしまくっていました。

 

でも、こんな状態でしたが、

毎朝1個のキウイだけは
かかさず食べていました。

 

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そのおかげか、
便秘になることもなく、
肌の調子はよかったです!!

 

そして、今週に入ってから、
夜ごはんを

納豆

 

にすることにしました。

 

パックの納豆を100回かきまぜた後に、

ずるずると胃に流し込みます。

 

今日で5日目です。

 

もともと納豆が得意でない私は、

 

これだけで、
かなり満腹になってしまいます。

 

ただ、得意でないので、
続けられるかが不安ですが・・・。

 

そして、明日からは、
これも再開します!!

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実は、先月、
あまりの効果のすごさに、
もっと極めようと、
DVDも買ってしまったんです。

 

調子が悪かったので、
未開封のままにしていたのですが、

明日から頑張りますよ~。

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