夕食を1日1パックの納豆にしています。

11月に入って
また体調を崩していました。(;´Д｀)

今週から
だいぶ調子がよくなって
また頑張れそう！！

 

というのも、今月は、
体調の悪さから、

自分の好きな物ばかり食べまくり、

運動もお休みしてしまい。

 

今は、体を休める時だと、
自分を甘やかしまくっていました。

 

でも、こんな状態でしたが、

毎朝１個のキウイだけは
かかさず食べていました。

 

 

そのおかげか、
便秘になることもなく、
肌の調子はよかったです！！

 

そして、今週に入ってから、
夜ごはんを

納豆

 

にすることにしました。

 

パックの納豆を100回かきまぜた後に、

ずるずると胃に流し込みます。

 

今日で5日目です。

 

もともと納豆が得意でない私は、

 

これだけで、
かなり満腹になってしまいます。

 

ただ、得意でないので、
続けられるかが不安ですが・・・。

 

そして、明日からは、
これも再開します！！

 

実は、先月、
あまりの効果のすごさに、
もっと極めようと、
DVDも買ってしまったんです。

 

調子が悪かったので、
未開封のままにしていたのですが、

明日から頑張りますよ～。