令和になってから
ダイエットしています。
平成のMAXの体重は
73kg超。
身長は160cm満たないので、
この体重は、
完全に肥満なのですが、
夫も子供も見慣れていて
気づいていないのか、
気づいていても
指摘しないだけなのか・・・(;’∀’)
それで、
令和からダイエットをはじめて、
現在の体重は、
68.5ｋｇです。
5kgぐらい痩せましたです。
いろいろ試行錯誤しているのですが、
今やっているのは、
白米を寝かせ玄米にかえる。
created by Rinker
¥2,237
(2024/12/22 16:33:16時点 Amazon調べ-詳細)
食事の前に、
緑茶とコーヒーを混ぜたものを飲む。
created by Rinker
¥1,210
(2024/12/22 04:10:14時点 Amazon調べ-詳細)
それだけです。
明日からは、
健康ランドの岩盤浴に通って、
さらに痩せやすい体をつくろうと思っています。
(#^^#)
40歳過ぎてから、
全然、体重が落ちなくなっていましたが、
今のところは順調です。