久しぶりですみません。
まずは、ダイエットの報告を！！
実は、
今までやっていたダイエット方法に
挫折したり飽きたりして(；一_一)
今は全く違うダイエットを始めています。
まず今までやったダイエットを
なんでやめたかという言い訳を。
・寝かせ玄米ダイエット
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ある日、水の量をあやまり、ベチャベチャネチャネチャの寝かせ玄米を
大量に作ってしまいました。
4日ぐらい頑張って食べて、
余った分を小分けにして冷凍保存したのですが、
これをどうしても食べたくなくて(T_T) 休止中です。
まだ冷凍庫に眠ってます。
・緑茶珈琲ダイエット
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ある日、購入した粉の緑茶が
えらく不味くて、ドロドロで、
突然、嫌になってしまって(ーー;) 挫折です。
・ヨガ
↑ 初級編なのに難易度高すぎ！！
そして、さらに簡単そうなものを購入したら、
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これは短くて
楽だったんだけど、
結局のところ
初心者がヨガをやろうとすると、
いちいち動画を見ないと
できないわけで、
DVDを毎回セットするのが
面倒くさくなり・・・
挫折。
・スクワットダイエット
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これはとてもよかった！
産後から続いていた
尿漏れ(*^_^*)が治りましたが、
太ももがパンパンになってしまい、
やめちゃいました(^_^;)
あと膝になんだか違和感が・・・。(;´Д｀)
最近やったダイエットは
こんな感じです。
で、実は、
1ヵ月前から
とあるフルーツを朝食時に食べるダイエットを
しています。
そして、3日前から
簡単にできるけど、
かなり人に見られたら恥ずかしい
ストレッチを始めました。
このストレッチ1回8秒×3セットという
代物なのに、その効果は絶大！！
長くなりそうなので、
続きはまた次回(^_^)/