間質性膀胱炎になって
私を毎日、
快便にしてくれていた「キウイ」が
食べられなくなりました。( ;∀;)
その後、
便秘に泣かされたり（1週間でない日も）、
トイレで力みすぎて血豆の痔（血栓性外痔核）に
なって出血したり・・・。
対処法として
病院でもらった
整腸剤（ミヤBM錠）を毎日のんで、
2日間、便がでなかったら「酸化マグネシウム」を
夜飲んで寝ることで、
3日に1回は必ず排便できるように
なりました。
そして、現在の私、
「酸化マグネシウム」を飲まなくても
毎日、快便になりました！！
それはなぜかというと、
これを毎朝、
牛乳をかけて
食べるようにしたのです。
すると、もう8日間も快便が続いています！！
すごい効果です。
しかし、このケロッグのオールブランフレーク。
あまりに美味しすぎて、
はまってしまった私。
朝2杯。
さらに、夜まで
2杯食べてしまうように
なってしまったのです。
同じものを
食べすぎるのもよくない！
（キウイや緑茶を飲みすぎて
間質性膀胱炎の症状がでたので
同じものを食べないよう
気をつけるようになりました。
過ぎたるは猶及ばざるが如しです。）
あると食べてすぎてしまうので、
食べるのをやめることにしました。
かわりに、
あのまずい
オールブラン ブランリッチに
朝食をかえます。
牛乳とはあいません。
（すぐにフニャフニャに）
ヨーグルトと合わせたいところですが、
間質さんには
酸味＆発酵しているヨーグルトはＮＧ。
ですので
朝は牛乳を少しだけかけて
しぶしぶ食べていいます。
おかげで思った通り、
まずいので
食べる量も減りました。(;´Д｀)
フレークの時のように
夜まで食べようなんて
今はこれっぽっちも思いません。
それに
ブラウンリッチのほうが
体にいいのです。
ブランフレークの方には
体によくないといわれている
「ぶどう糖果糖液糖」が入っていますが、
まずいブラウンリッチには
入っていません。
良い便通と
体のためならば、
たとえまずくても、
食べます！
二度と、血栓性の痔にはなりたくないし、
便秘、怖いです。
頑張ります！