「みそ汁」+「まいたけ」で乳がん予防を狙う!

乳がんの予防に、
「みそ汁」がよいときき
毎日、夕食時に飲むようにしています。

そして、さらに最近取り入れているのが、
「まいたけ」!!

 

お料理として
食卓にのせるのはメニューを考えるのが
面倒くさいし、大変だけど、

 

お味噌汁に
必ず、毎日入れるようにしたら、

 

いとも簡単に
取り入れられるようになりました(´▽`)

 

まいたけは、
この本によると

 

 

免疫力の向上
生活習慣病の予防
血糖値の上昇を抑える
ダイエット
便秘予防
癌にも効果があるという説

 

などなど
すごい効果がいっぱい。

 

毎日、お味噌汁を作る工程の最後に
手で割り入れて、
一緒にゆでるだけで

 

私だけでなく、
家族の健康にも
一役買ってくれそう!!

これはいい!
痔にもいいかも!!
一生の習慣にしよう。